自制成功？

　カウンセリングで、先週受けた心理テストの結果を受け取る。内容はすごく個人的なことが含まれるので割愛するが、こういうテストの指摘は「解答」ではなく「取っ掛かり」として捉えるべきなんだろう。それまで考えてもみなかったことや、心の隅で考えてはいたんだけれど意識的に無視してきたことを、見つめ直す契機にできる。
　とはいえ、そういうことと向き合うのは、シビアな作業で、とても負荷が大きい。１２時過ぎに終え、昼食を食べ、その後どうしようかなと迷ったが、疲労感が強かったので真っすぐ帰宅。３時間はたっぷり眠ったものの、心理テストの結果に直結した悪夢にうなされた。

　夕べは寝たのは、結局３時だった。セロクエルは昨日書いた通り、２５ミリだけ。その代わり、睡眠導入の瞬発力を高めるためデパス１ミリを飲んでおいたら、すぐ眠れた。今朝はカウンセリングが１１時からだったので、目覚ましで１０時すぎに何とか起きた。夕方３時間も寝てしまったのは、少し寝足りない感じがあったせいもあるだろう。
　カウンセリング中は、ふだんより多弁な感じがしたが、直帰したのが奏功したか、午睡の後は安定的。昨日の誓いを守って自制（直帰）してよかったと、しみじみ思う。

　明日は兄妹でごはんを食べる会、というか兄にたかる会というのが催されるので、今日は早く就寝する予定。副作用の兼ね合いもあり、セロクエルは１日も早く抜きたいところなのだが、明日もイベントがある次第なので、２５ミリは必要だろう。
　金曜日は予約なしで診察に行きたいという気持ちもあったのだが、往復３時間かけて病院に行くこと自体イベントであり、安定化を阻む要素になり得るので、ちょっと不安定な日々が続いている今は、自宅で静養する方を選ぼうと思う。振り返ってみると、ひとに会わずに家でじっとしておくというのが、これまでのなかで最も効果的なクスリだったような気がするので。と、今夜は考え方も妙に理性的なので、少しはフラットになってきてるんじゃないかな。